К основному контенту

Зачем нам необходимы бессмысленные действия?


Что вы на самом деле делаете?
 автор текста Эвелина Гаевская
в продолжение поста
Почему здоровые люди ведут себя как шизофреники и умственно отсталые

Некоторые действия, которые мы совершаем, кажутся абсолютно бессмысленными или неправильными. Иногда совершенно непонятно, зачем люди делают одно, а хотят другого. Искренность озвучиваемых желаний не вызывает сомнений. 
Непонимание смысла действий происходит от того, что не все действия подразумевают очевидный результат. Результат некоторых действий действительно не нужен человеку, и человек это прекрасно понимает. 


Зачем же он совершает это действие? Дело в том, что действие с ненужным результатом это попросту симптом. Симптом чего-то другого. Обычно какой-то другой важной потребности.


Всё есть симптомы, но не от всех симптомов надо избавляться. 
Ведь избавление от симптомов не гарантирует излечения.
Самое сложное победить соблазн убрать симптом и тем самым проигнорировать его причину.

Помните знаменитое высказывание Теодора Рузвельта?
Делай, что можешь, с тем, что имеешь, там, где ты есть.

Не вызывает раздражения или несогласия, верно? Но если конкретизировать и реалистично посмотреть на условия и возможности для обычного человека - сюрприз! Не так-то много свободы выбора, оказывается! Или вроде бы свобода есть (демократия же), но уровень ответственности непропорционально высок. Или же последствия выбора непредсказуемы, затрагивают интересы других людей...И страх объективен, и бездействие обосновано...

Что же остается делать человеку, если он мало может?


Арнхильд Лаувенг в своем автобиографическом романе говорит о симптоме поедания обоев как о способе заполнения пустоты. Этот симптом говорит о проблеме, о болезни - в данном случае о психопатологии, о шизофрении. Но вовсе не болезнь заставляет человека поедать неподходящие предметы! Даже для шизофреника в поедании того, что не является пищей, нет никакого смысла. Смысл этой ситуации был в другом. Когда из жизни ушло ВСЕ, что составляло ее ценность, и при этом исчезли и возможности делать то, что раньше хотелось делать и нравилось - вот тогда и остается вот это почти рузвельтовское: делай хоть что-то, из того, что тебе доступно.

Об этом же феномене, пожалуй, говорит и Франкл:
"Нет такой ситуации, в которой нам не была бы предоставлена жизнью возможность найти смысл, и нет такого человека, для которого жизнь не держала бы наготове какое-нибудь дело. Возможность осуществить смысл всегда уникальна, и человек, который может ее реализовать, всегда неповторим."


"У человека можно отнять всё, кроме одного: последней свободы человека — выбирать собственное отношение к любым обстоятельствам, выбирать собственный путь."
С точки зрения теории психологических защит подобные действия, когда человек с кризисной ситуации начинает активно действовать, но по сути делает то, что не даст никакого результата для решения проблемы, называется иногда примитивизацией, иногда вытеснением. В популярной психологии бытует мнение, что от психологических защит надо непременно и срочно избавляться. Работать над собой, чаще через насилие, закамуфлированное под "дисциплину".
В психотерапии же осознание пси-защиты может быть шагом к пониманию себя. Если просто посмотреть на пси-защиту не как на выученный рефлекс, повторяемый сценарий и прочее привычное поведение, но как на симптом. Имеющий целью показать нам проблему и способ ее решения.

Психологические защиты нам необходимы. Все эти "короны", которые якобы требуется немедленно снять (убрать защиту?) - нужны нам для того, чтобы защитить что-то важное и ценное в своей жизни. Слабые места, уязвимость. Некий экзистенциальный смысл о себе. Что-то, что мы о себе знаем, но не осознаем, и поэтому вынуждены прятать. Но психологические защиты приносят пользу лишь того, когда осознается эта самая уязвимость, которую нужно и важно защищать.
Нам нужны короны. Нужно одиночество, нарциссизм. Нам нужно и необходимо все это, если оно является защитой. В некоторых случаях одиночество может быть наиболее экологичным вариантом социального взаимодействия, хотя и компромиссом.
Нам необходимы симптомы и негативные рефлексы.  Ведь как еще узнать о проблеме, как не через симптом??? Поэтому не стоит срочно искать способы как избавиться от лени или как победить прокрастинацию. И лень, и прокрастинация - это прекрасные симптомы для того, чтобы понять о себе много чего. Например, действительно ли важно то, чем надо заниматься. Например, правильно ли вы оцениваете себя и свои биологические и психологические врожденные ресурсы - ведь возможно вам не подходит быть жаворонком, возможно, вам не подходит методичность в работе, вы физиологически не можете действовать по плану или вообще заниматься тем, что запланировали?  Вариантов причин прокрастинации может быть огромное количество. Не стоит избавляться от лени и прокрастинации. Это симптомы.
см также Психология успеха. Нужен ли вам тайм-менеджмент?

Правильный локус контроля здесь в понимании, что все эти типа неправильные действия - это не сама проблема. Это во-первых симптом. А во-вторых, это просто ваш способ решить проблему, или хотя бы осознать причину. Часто психологические защиты это единственный доступный вам способ.
Вы агрессивны? Возможно, борьба против кого-то и постоянные конфликты - это ваш способ осознать, на что вы способны, осознать свою силу и вернуть себе достоинство и самооценку. А проблема лежит в том, что по каким-то причинам вы не можете чувствовать себя уверенно и спокойно в тех условиях, в которых находитесь. И не можете по-другому самовыражаться.

Вы покорны ? Это ваш способ получить внимание и поддержку людей. А может быть способ получить безопасность или справиться со страхом.
Вы застенчивы? слабы? бедны? больны? Что для вас означают эти все симптомы? В чем цель и смысл того, что вы делаете в своей жизни?

Хорошая новость. Человеческая психика обладает мощным потенциалом для саморегуляции. Важно лишь направить внимание на ситуацию и задаться целью осознать себя в ней. Большинство людей психологически здоровы, но в кризисные ситуации попадает каждый. Иногда достаточно получить полезную информацию - и инсайт гарантирован. В большинстве случаев требуются действия по самостоятельному формированию привычки.Собственно, мой блог и посвящен, в том числе информированию людей о возможностях справляться с кризисами самостоятельно.
В некоторых случаях может потребоваться профессиональная помощь в работе с собственными симптомами и теми важными смыслами, которые эти симптомы скрывают.
А жизнь всегда предлагает возможности.



Для вас также подборка материалов по осознанному формированию привычек, из которых формируется ваша реальная жизни и реализуются реальные цели.

еще читайте меня в ЯндексДзен
 и Telegram

© Эвелина Гаевская
✔️консультации в скайп
✔️консультации очно

Блог Эвелины Гаевской
я в соцсетях


Популярные сообщения из этого блога

Замужем за матерью

Отношения взрослых детей со своими матерями - это тема неисчерпаемая по своей эмоциональности и при этом неосознанности. С одной стороны сознательно люди знают, что родителей надо почитать и любить. С другой стороны, как это возможно на практике, если хочешь строить свою жизнь, а разорвать самую крепкую кровную связь невозможно? Тема латентного (или периодически остро проявляющегося) конфликта с матерями как бы постоянно присутствует в нашей жизни, не будучи основной. Но при этом настолько актуальна, что коллективное сознание уже создало целый культурный пласт всех этих анекдотов про тещ и фильмов про свекровь. Считается, что сценарий " маменькиного сына" гораздо чаще (и ярче) проявляется в жизни, чем какие-то другие сценарии негармоничных отношений с родителями. И примеры, когда взрослый мужчина зависим от матери, либо привносит свои незаконченные гештальты с матерью в новые отношения с женой, легко можно вспомнить без всяких психологических статей. Это те случаи, когда "…

Нейминг в психологии

Книга Урсулы Ле Гуин «Волшебник Земноморья» очень непростая. Те, кто не читал книгу, но смотрел фильм - читайте книгу. На первый взгляд это фэнтези для подростков, на самом деле книга с глубочайшими смыслами. А еще в книге в художественной форме представлена психологическая техника, которую с успехом практикуют психологи во время психологических сессий, и самостоятельно мы все используем в своей жизни. А вот осознанно или нет - другой вопрос.
Техника - Наименование.

Базовые прошивки в отношениях мужчины и женщины.

Базовые прошивки в отношениях мужчины и женщины автор текста Эвелина Гаевская
Как известно, человек имеет животную природу. Мы подвержены инстинктам, направленных на выживание вида в целом и нас лично в частности. Но если у животных инстинкты проявляются явно, то человек, как обладатель более сложного сознания, вполне может свои инстинкты скрывать или выражать их в самых причудливых формах. Но базовые инстинкты присутствуют всегда.
см Сергей Савельев: Называю вас обезьяной
Основным базовым инстинктом является инстинкт продолжения рода. Но в современных социальных условиях этот инстинкт подвергается трансформации различными социальными идеями – феминизмом, идеями социального равенства. Это приводит к тому, что на уровне гендерных отношений и отношений в семье формируются отношения симбиотические, созависимые, разрушительные для обоих партнеров. Такие отношения формируют определенное поведение – поведение зависимого человека. Поведение Жертвы.
см Зачем тебе тот, кто тебя раздражает?
Привожу д…