К основному контенту

Сообщения

Сообщения за Октябрь, 2018

Гастрономическая революция. Практикум для корректировки пищевого поведения

Предлагаю вашему вниманию информацию, которая, возможно, окажется полезной.
31 октября стартует Марафон Гастрономическая революция.
Автор курса Наташа Сведова.

Как часто вы переходили на полезную еду, но через некоторое время срывались? Бывало ли такое, что вам хотелось все бросить и съесть чего-нибудь вредного, например, "юбилейное" печенье? 

К сожалению, при переходе на новое питание остаются старые привычки и твое тело снова просит вернуть старый пищу. В итоге случается срыв. 
Невозможно просто взять и безболезненно перейти на здоровое питание 

Переход на полезное питание - это поэтапная работа, нужно все делать постепенно и методично. 

Именно в этом полезен курс “Гастрономическая революция” 


Курс будет проходить в течение 21 дня, где каждую неделю участники получают по 5 видео-уроков. Переход на здоровую пищу будет планомерным, безболезненным и экологичным.
УЗНАТЬ ПОДРОБНОСТИ

© Эвелина Гаевская
Блог Эвелины Гаевской
ПРЯМЫЕ ЭФИРЫ ИНСТАГРАМ КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ
ЯндексДзен
Соцсети и контакты
Рас…

Задавай себе вопросы

Личная эффективность это не только про правильные действия. И не только про тайм-менеджмент. Это еще и про смыслы. Свои действия наделяем смыслами мы сами.
Для повышения личной эффективности часто используются различные системы тайм-менеджмента.Вы, кстати, знали, что существует несколько концепций тайменеджмента, под разные типы людей?
Так вот, один из методов планирования предлагает планировать дела на неделю примерно в пятницу. Написав список дел.
А перед сном ежедневно дать себе возможность поразмышлять о своих планах.
Задать себе вопросы:

Как прошёл мой день? Что было ценного и полезного? Что было важного в нем?Что из запланированного сделано, что нет и почему?Какие мои личные ресурсы помогли мне в решении задач?Чего я хочу достичь завтра, как я буду действовать и что мне в этом поможет?(какие ресурсы и личные качества)
Задавая такие вопросы, планируя свою жизнь перед сном, мы обращаемся к своему подсознанию и личности, причём в самое благоприятное для этого время, когда мы наедине с со…

Чему можно научиться у Нарцисса?

Нарциссы прекрасны. И тот факт, что они принадлежат к так называемой «темной триаде» личностных особенностей людей, лишь прибавляет им привлекательности.
При этом нарциссы могут быть невыносимо скучны из-за своей одновременно предсказуемости в поведении и какой-то, не побоюсь сказать, эмоциональной тупости, мешающей им понять другого человека.
Довольно часто встречаются посты-инструкции, где жертвам нарциссов предлагается список, как правильно реагировать на высокомерные выходки этих «цветочков». Или же посты- объяснительные, почему эти люди так несчастны.
Истина где-то посередине. Я предлагаю взглянуть на опыт общения с нарциссами (а он есть у любого человека) с конструктивной точки зрения. Ведь у нарциссов есть чему научиться.

Не зависеть от чужого мнения.

Нарциссы очень часто дают унизительные оценки чему бы то ни было. Да и вообще недовольны.
...стоит бедному дяде Юлиусу прожить в доме дня два, мучить детей своими непрерывными замечаниями, привередничать за столом и ныть по всякому пово…

Жертва сама позволяет...

"Жертва сама позволяет с собой так обращаться. А потом вымогает сочувствие у окружающих"

Примерно такой месседж можно встретить в любом практически обсуждении о насилии. Сама виновата. Спровоцировала. Сама пришла. Согласилась. Позволила. Не ушла...в общем, вы поняли.
В нашей культуре принято пинать жертву, добавлять ей моральных люлей, кроме полученных ею уже реальных побоев.
А если жертва отказывается от помощи - ещё и возмущаться, что не дала, в смысле помочь ей не дала.
Да, конечно, позиция жертвы может быть выгодна. Адепты НЛП используют это в технологии под называнием «Собака снизу». Но в этом случае вряд ли тот, кто управляет ситуацией, является жертвой!
см Любая коммуникация - манипуляция?
Я вот думаю, что одна из причин того, что реальные Жертвы отказываются от помощи Спасателей в том, что Жертвы инстинктивно боятся увеличить объём насилия над собой. То хоть от своего «родного» Агрессора получать, хотя бы понятно, что тебя ждёт. Хоть какая-то стабильность ("безопаснос…

Форма для связи

Имя

Электронная почта *

Сообщение *

Оценки o apple-ev.blogspot.com